Aprenda como ajudar uma mulher em situação de violência com segurança, acolhimento e informação: veja 7 atitudes práticas para oferecer apoio sem julgamentos.
Este texto é um relato pessoal da autora do blog. Durante anos eu vivi com uma regra que nunca disse em voz alta para ninguém: eu não podia ficar doente….
Depois de passar muito tempo cedendo para evitar discussões, dizendo “sim” quando queria dizer “não” ou tentando adivinhar o humor de outra pessoa, colocar limites pode parecer difícil — e…
O uso de chatbots de IA em saúde mental tem crescido rapidamente, mas você sabe quais são os riscos reais dessa tecnologia? Embora essas ferramentas tenham melhorado as respostas sobre…
Toda manhã de escola é a mesma cena. A barriga dói. A criança fica pálida, pede colo, diz que não consegue ir. Você leva ao pediatra, faz exame, e não…
Falar sobre saúde mental, violência psicológica, relações abusivas, ansiedade, depressão e sofrimento emocional é necessário. Muitas pessoas encontram na internet as primeiras palavras para descrever algo que ainda não conseguiram…
Os sinais de violência psicológica raramente se manifestam por meio de confrontos barulhentos, agressões físicas imediatas ou ameaças explícitas logo nos primeiros meses de convivência. Na maioria das vezes, essa…
Caminhada para ansiedade pode ser uma forma simples e acessível de criar uma pausa na rotina, movimentar o corpo e apoiar o bem-estar emocional. Quando a ansiedade aperta o peito…
Nem toda violência deixa marcas visíveis no corpo. Às vezes, ela aparece em frases que diminuem, em cobranças que parecem não ter fim, em ameaças veladas, no controle do celular…
Os 7 tipos de descanso ajudam a explicar por que você pode dormir, acordar e ainda sentir que não recuperou a energia. O corpo saiu da cama, mas a mente…